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2024-11-10 15:42 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腰肌勞損

問題：

久坐會導致腰肌勞損嗎

回答1
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久坐是可能導致腰肌勞損的，原因包括腰部肌肉持續緊張、血液循環不暢、肌肉力量失衡、腰椎間盤壓力增大以及不良姿勢的維持等。 1. 腰部肌肉持續緊張：久坐時，腰部肌肉長時間處于收縮狀態，得不到放松，容易疲勞和損傷。 2. 血液循環不暢：長時間坐著，腰部血液循環變差，代謝產物堆積，影響肌肉的營養供應和修復。 3. 肌肉力量失衡：部分肌肉過度使用，而另一些肌肉則活動不足，導致腰部肌肉力量不平衡。 4. 腰椎間盤壓力增大：久坐會增加腰椎間盤承受的壓力，可能引發椎間盤退變，進而影響腰部肌肉。 5. 不良姿勢的維持：坐姿不正確，彎腰駝背等，會加重腰部肌肉的負擔。總之，為了預防腰肌勞損，應避免長時間久坐，定時起身活動，保持正確的坐姿，加強腰部肌肉鍛煉。如出現腰部疼痛等不適，應及時就醫。
2024-11-11 07:33

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