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回答1
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龍健婷 副主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
腫瘤科
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月經不調是婦科常見問題,受多種因素影響。調理方法包括飲食均衡、規律作息、心理調節等。 1. 飲食均衡:多吃富含維生素、礦物質的食物,如新鮮蔬果、瘦肉、魚類。 2. 規律作息:保證充足睡眠,避免熬夜。 3. 心理調節:減輕壓力,保持心情舒暢。 4. 食療選擇:食用紅棗、桂圓、黑豆等補氣血食物。 5. 避免刺激:少吃辛辣、生冷、油膩食物。 通過以上食療方法的綜合運用,有助于改善月經不調,但嚴重時仍需就醫。
2024-09-27 09:11
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