對于扁桃體腫大的情況，食療雖不能替代正規醫療手段，但適當調整飲食有助于緩解炎癥，增強免疫力。若扁桃體腫大無頻繁炎癥、不影響睡眠及呼吸，日常注意飲食即可；反之，頻繁發炎或伴有打鼾等癥狀，則需考慮手術治療。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.均衡飲食：攝入富含維生素C的食物如柑橘、草莓、獼猴桃等，以增強免疫系統。
2.溫和流質：發炎期間，食用溫和、易于吞咽的食物，如熱湯、粥，減少對咽喉的刺激。
3.避免刺激性食物：辛辣、煙熏、油炸食品可能加重炎癥，應避免食用。
4.保持水分：多飲水或其他無糖飲料，保持身體水分充足，利于排毒和恢復。
5.規律作息：良好的生活習慣，包括規律作息，有助于整體健康，間接促進扁桃體恢復。
雖然食療在一定程度上可以輔助緩解扁桃體腫大帶來的不適，但對于反復發作或嚴重癥狀，務必及時就醫，必要時遵醫囑進行手術治療。日常生活中，合理飲食與良好習慣相結合，是維護扁桃體健康的關鍵。