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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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謝芳 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
消化內科
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要養好胃，需注意飲食規律、作息合理、情緒穩定、適度運動、正確用藥等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2018-08-25 17:35
1.飲食規律：定時定量進食，避免暴飲暴食。少吃辛辣、油膩、生冷、刺激性食物，多吃易消化、富含營養的食物，如粥類、面食、蔬菜等。
2.作息合理：保證充足睡眠，不熬夜，讓胃部得到充分休息。規律的作息有助于維持身體的生物鐘，促進胃部正常功能。
3.情緒穩定：保持良好心態，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。長期的精神壓力可能導致胃酸分泌異常，影響胃部健康。
4.適度運動：進行適量的有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增強體質，促進胃腸蠕動，改善消化功能。
5.正確用藥：如果胃部不適，可在醫生指導下使用藥物，如奧美拉唑腸溶膠囊、蘭索拉唑腸溶片、枸櫞酸鉍鉀膠囊等。但用藥需遵醫囑，不可自行用藥。
總之，養胃是一個長期的過程，需要從生活的各個方面入手，養成良好的習慣，并在必要時尋求醫生的幫助。
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