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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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朱建紅 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
肛腸科
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預(yù)防久坐導(dǎo)致的痔瘡，需注意多方面，如改善坐姿、定時(shí)活動(dòng)、調(diào)整飲食、避免勞累、保持良好排便習(xí)慣等。 1.改善坐姿：選擇有良好支撐的椅子，保持正確的坐姿，減輕肛門壓力。 2.定時(shí)活動(dòng)：坐半小時(shí)左右起身活動(dòng)幾分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)。 3.調(diào)整飲食：少吃辛辣食物，多吃蔬菜水果，增加膳食纖維攝入。 4.避免勞累：合理安排工作和休息時(shí)間，避免長時(shí)間站立或過度勞累。 5.保持良好排便習(xí)慣：預(yù)防便秘，不憋便，排便時(shí)間不宜過長。 總之，預(yù)防痔瘡要從生活中的多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
2024-09-27 09:41
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就醫(yī)問藥
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