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月經不調如何通過食療調理

2018-08-16 10:09 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 月經不調

問題：

月經不調如何通過食療調理

回答1
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石宇副主任醫師

廣州醫科大學附屬第三醫院

三級甲等

婦產科門診

月經不調食療調理，需注意食物選擇、心情調節、作息規律、增強體質等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.食物選擇：多吃生菜、豆腐等促代謝食物，動物肝臟助子宮收縮，姜蔥等辛香料經后食用，以及青菜、肉類和補鐵補血食物。
2.心情調節：保持良好心情，避免焦慮緊張。
3.作息規律：保證充足睡眠，盡量少熬夜。
4.增強體質：適當運動，如散步、瑜伽。
5.避免禁忌：少吃生冷、辛辣、油膩食物。
合理的食療有助于改善月經不調，但嚴重時需就醫診治。
2018-08-21 15:46

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