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2018-08-16 10:13 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：痛經

問題：

痛經的食療方法有哪些？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

賈建軍主任醫師

暨南大學附屬第一醫院

三級甲等

婦科

痛經時，采用溫通、化瘀補虛的食療方法有助于緩解癥狀。適宜選擇豆制品、魚類等富含蛋白質的食物，增加綠葉蔬菜和水果的攝入，保持大便通暢，避免骨盆充血。同時，注意飲食清淡，避免食用過咸、冷飲，以免引發頭痛、水腫等不適。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.高蛋白食物：豆制品和魚類富含高質量蛋白質，有助于身體恢復，減輕痛經癥狀。
2.綠葉蔬菜與水果：富含纖維素和維生素，促進腸胃蠕動，防止便秘，減少骨盆區域的壓力。
3.溫開水：多喝溫開水，保持水分平衡，有助于緩解腹部不適。
4.低鹽飲食：避免食用過咸食物，以防體內水分潴留，加重水腫。
5.避免冷飲：冷飲可能加劇宮寒，導致痛經加劇，應盡量避免。
通過上述食療方法，可以有效緩解痛經帶來的不適。但若痛經癥狀嚴重，建議就醫，以獲得更專業的診斷和治療。
2018-08-21 17:11

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