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足三里艾灸具有調節胃腸功能、增強免疫力、緩解疲勞、改善睡眠、促進血液循環等好處。 1.調節胃腸功能：足三里是胃經上的重要穴位，艾灸此穴可促進胃腸蠕動，改善消化不良、胃脹、胃痛、腹瀉等胃腸問題。 2.增強免疫力：通過刺激足三里，能激發機體的免疫機制，提高身體的抵抗力，減少感冒、流感等疾病的發生。 3.緩解疲勞：艾灸足三里可以促進身體的新陳代謝，加速體內廢物的排出，使人感到精力充沛，減輕身體的疲勞感。 4.改善睡眠：有助于調節神經系統，緩解緊張和焦慮情緒，從而改善睡眠質量，減少失眠的發生。 5.促進血液循環：能擴張血管，增加血液流量，改善局部和全身的血液循環，預防心腦血管疾病。 總之，足三里艾灸是一種簡單有效的保健方法，但需注意艾灸的操作規范和頻率，如有不適，應及時停止并咨詢醫生。
2024-11-11 04:01
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