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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳燕銘 主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
內分泌科
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餐后低血糖，尤其在情緒波動大、精神緊張的個體中更為常見，避開高糖食物有助于控制血糖波動，同時心理調適、飲食結構調整、合理膳食搭配及規律生活對改善癥狀同樣重要。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2018-08-28 14:40
1.飲食調整：減少單糖食物攝入，如糖果、甜飲料，增加復合碳水化合物，如全谷物、蔬菜，有助于平穩血糖。
2.心理治療：給予心理支持，學習壓力管理技巧，如深呼吸、冥想，有助于減輕精神刺激和焦慮。
3.飲食結構變化：適量提升蛋白質和脂肪比例，少量多餐，避免饑餓狀態下進食，可預防血糖驟降。
4.避免饑餓：定時定量進餐，避免長時間空腹，有助于維持血糖水平穩定。
5.健康生活方式：規律作息，適量運動，避免過度勞累，促進身體整體健康，間接穩定血糖。
餐后低血糖患者確實應當避開高糖食物，通過綜合調整飲食結構、心理狀態、生活方式，可以有效控制血糖波動，改善癥狀。建議在專業醫師指導下進行個性化飲食規劃。
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什么是低血糖癥? 低血糖(hypoglycemia)不是一種獨立的疾病，而是一組綜合征。由任何原因引起的葡萄糖(簡稱血糖)濃度過低均稱為低血糖癥。正常人血糖基本穩定在3.3~8.9mmol/L(60~160mg/dl)的范圍內。低血糖的標準不易界定。在不同的個人(或甚至是同一個人的不同臨床階段)都不相同。所以，應該以更具有生理意義的Whipple’s三聯征來定義才合理：①具有低血糖相關的癥狀;②當時血糖值較低;③以上癥狀在血糖值同升后會消失。多數低血糖癥發生在糖尿病患者，并與藥物相關。非藥物相關低血糖癥中最常見的是原因不明的功能性低血糖癥，其次為胰島細胞瘤和其他內分泌疾病所致的低血糖癥，肝源性或惡性腫瘤所致的低血糖癥也不少見。 查看全文»
