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曾志榮 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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吃大頭菜通常不能緩解便秘。便秘成因復雜,包括飲食、運動、腸道疾病等。緩解便秘可從飲食調整、增加運動、養成良好排便習慣等方面入手。 1. 飲食調整:多吃富含膳食纖維的食物,如香蕉、菠菜、桃子、火龍果等,多喝水。 2. 增加運動:適當進行有氧運動,如慢跑、游泳,促進腸道蠕動。 3. 養成良好排便習慣:每天定時排便,不憋便。 4. 藥物治療:可在醫生指導下使用乳果糖口服液、開塞露、聚乙二醇等。 5. 治療腸道疾病:若因腸道疾病導致便秘,需針對病因治療,如炎癥性腸病使用美沙拉嗪等。 總之,便秘的緩解需要綜合多種方法,必要時應及時就醫,在醫生指導下治療。
2024-09-26 19:07
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