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肩周炎患者適合吃哪些堅(jiān)果

2024-11-10 15:55 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

肩周炎吃什么堅(jiān)果好

回答1
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肩周炎患者適合吃一些富含營養(yǎng)的堅(jiān)果，如杏仁、腰果、核桃、巴旦木、榛子等。 1. 杏仁：富含蛋白質(zhì)、維生素 E 和鈣等營養(yǎng)成分，有助于增強(qiáng)身體免疫力，對關(guān)節(jié)健康有益。 2. 腰果：含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素 B1 和礦物質(zhì)，能為身體提供能量，減輕炎癥反應(yīng)。 3. 核桃：富含歐米伽-3 脂肪酸、蛋白質(zhì)和抗氧化劑，對緩解肩周炎的疼痛和炎癥有一定幫助。 4. 巴旦木：含有維生素 B2、膳食纖維和鎂等，有助于維持肌肉和神經(jīng)功能，促進(jìn)關(guān)節(jié)的恢復(fù)。 5. 榛子：富含維生素 C、維生素 E 和鋅等，具有抗氧化作用，能減輕關(guān)節(jié)損傷。總之，肩周炎患者適當(dāng)食用這些堅(jiān)果，對身體有益，但不能僅依靠吃堅(jiān)果來治療肩周炎。患者還需注意休息、適度鍛煉，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。
2024-11-11 06:04

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