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腳骨折后通常是可以吃堅果的。堅果富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質等營養成分，對身體恢復有一定幫助，如提供能量、促進組織修復、增強免疫力等。 1. 提供能量：堅果中的脂肪能為身體提供充足的能量，有助于骨折后的身體恢復體力。 2. 促進組織修復：所含的蛋白質是身體修復組織的重要原料。 3. 補充礦物質：如鈣、鎂等，有助于維持骨骼的正常功能。 4. 增強免疫力：豐富的維生素有助于提高身體的抵抗力，減少感染的風險。 5. 改善腸道功能：其膳食纖維能促進腸道蠕動，預防便秘。 總之，腳骨折后適量食用堅果是有益的，但要注意控制攝入量，以免引起消化不良。同時，骨折后的飲食應保持均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。
2024-11-11 07:43
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