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精子活力低吃什么堅果

2018-08-16 11:13 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：不孕不育

問題：

精子活力低吃什么堅果

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

蔡佳榮副主任醫師

中山大學附屬第三醫院

三級甲等

泌尿外科

您好，吃瓜子提高精子質量是因為瓜子就是很值得推薦的富鋅食物，每天可以當零食多吃一點。而且很多植物和健康食品都有助于增加精子數量和提高精子質量，經常吃南瓜葉和南瓜籽、白洋蔥、姜等食物，再就是可以多吃一些杏仁，栗子，等。再加上適當的體育鍛煉和保持健康的體重，如慢跑，深蹲運動，提肛運動等，再就是建議不抽煙和不過度飲酒等，也有助于男性提高精子質量。另外最重要的就是如果有手淫現在，必須戒除，多吃一些新鮮的蔬菜和水果等。
2018-08-24 13:43

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什么是不孕不育? 　　不孕不育(sterility infertility)，分為不孕癥和不育癥。育齡夫婦雙方同居一年以上，有正常性生活，沒有采用任何避孕措施的情況下，未能成功懷孕者稱不孕癥。雖能受孕但因種種原因導致流產、死胎而不能獲得存活嬰兒的稱為不育癥。為女性原因所致的為女性不育，因男性原因導致配偶不孕者，稱男性不孕癥或男性不育癥，習慣稱男性不育。不孕不育癥中有40%為男方原因，50%為女方原因，其他為夫妻雙方同時存在原因或是未能確認原因的。查看全文»

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