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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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三高人群可以吃蕨菜。蕨菜富含維生素、微量元素和膳食纖維，對身體有益。但食用時也需注意一些事項。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2018-08-21 06:05
1.營養(yǎng)成分：蕨菜中的維生素和微量元素有助于維持身體正常代謝。
2.膳食纖維作用：能促進腸道蠕動，幫助消化，預防便秘。
3.對血糖影響：其升糖指數較低，對血糖波動影響較小。
4.血壓調節(jié)：鉀元素有助于調節(jié)血壓。
5.血脂改善：適量食用對血脂控制有一定幫助。
總之，三高人群可以將蕨菜作為日常飲食的一部分，但要注意適量，保證飲食均衡。
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