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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃勇儀 主任醫師
云浮市人民醫院
三級甲等
骨科
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跑步后大腿小腿肌肉酸痛，可能由多種原因引起，如乳酸堆積、肌肉拉傷、運動過度等。處理方法包括休息、理療、用藥等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2018-08-26 15:35
1.休息：停止跑步及其他劇烈運動，保證充足睡眠，讓肌肉得到恢復。
2.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在酸痛部位，促進血液循環。
3.按摩：輕輕按摩肌肉，緩解緊張和酸痛。
4.拉伸：進行腿部肌肉拉伸，幫助放松肌肉。
5.用藥：若酸痛嚴重，可在醫生指導下使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、依托考昔等抗炎鎮痛藥。
總之，跑步后肌肉酸痛需采取多種措施緩解，若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
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