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回答1
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俞謙 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
消化內科
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莧菜富含維生素、蛋白質和高纖維，對便秘有一定幫助。改善便秘還需綜合多種方法，如飲食調整、養成良好排便習慣、適當運動、合理用藥等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2018-08-20 20:46
1.飲食調整：多吃富含維生素的蔬果，如芹菜、菠菜、蘋果等，以及富含膳食纖維的食物，如土豆、紅薯。
2.排便習慣：定時排便，有便意及時如廁。
3.適當運動：促進腸道蠕動，改善便秘。
4.飲水習慣：清晨喝蜂蜜水或涼開水，潤腸通便。
5.藥物治療：可在醫生指導下使用通便靈膠囊、酚酞片、乳果糖口服溶液等，但需遵醫囑。
綜合采取上述措施，有助于緩解便秘癥狀。若便秘嚴重，應及時就醫。
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就醫問藥
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