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回答1
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陳洪 主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
消化內科
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便秘是常見的消化問題，治療便秘可從飲食、作息、運動、藥物、心理等方面著手。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2018-08-21 10:54
1.飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如香蕉、蘋果等水果，蔬菜中的芹菜、菠菜等，有助于促進腸道蠕動。
2.作息：規律作息，不熬夜，保證充足睡眠，利于腸道功能正常。
3.運動：適度運動，如散步、慢跑等，能增強腸道肌肉力量。
4.藥物：可在醫生指導下使用乳果糖、開塞露、聚乙二醇等藥物。
5.心理：保持良好心態，減少焦慮緊張，以免影響腸道神經功能。
綜合采取上述措施，有助于改善便秘狀況。但嚴重便秘需及時就醫。
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就醫問藥
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