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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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賴俊東 住院醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
皮膚科
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食補治脫發，可從補充蛋白質、鐵元素等入手，還應注意飲食均衡和忌口，包括蛋白質類、含鐵類、均衡飲食、忌口食物等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2018-08-26 15:13
1.蛋白質類：多吃雞蛋、牛奶、各種豆制品、瘦肉，有助于頭發健康。
2.含鐵類：攝入牛肉、動物肝臟、黑木耳、菠菜，能改善脫發狀況。
3.均衡飲食：各類食物都要適量攝入，避免挑食。
4.忌口食物：少吃肥肉、燒烤等油膩食物。
5.其他食物：適當食用富含維生素的水果和蔬菜，如橙子、胡蘿卜。
食補只是輔助，若脫發嚴重，需及時就醫查明原因。
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