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如何實(shí)現(xiàn)高效瘦腿的目標(biāo)

2018-08-16 13:33 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：人流

問(wèn)題：

如何實(shí)現(xiàn)高效瘦腿的目標(biāo)

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

謝波副主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

整形美容激光中心

高效瘦腿需綜合考慮運(yùn)動(dòng)、飲食、按摩、醫(yī)療手段及日常習(xí)慣等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行如慢跑、游泳、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，能有效燃燒腿部脂肪。
2.飲食：控制熱量攝入，多吃蔬菜水果，減少高糖高脂食物。
3.按摩：通過(guò)按摩促進(jìn)腿部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
4.醫(yī)療手段：可考慮瘦腿針注射，但需謹(jǐn)慎選擇。
5.日常習(xí)慣：避免久坐久站，常踮腳、抬腿，穿舒適的鞋子。
瘦腿需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，多種方法結(jié)合，且要選擇適合自己的方式。
2018-08-21 21:43

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什么是人流? 妊娠3個(gè)月采內(nèi)用人工或藥物方法終止妊娠稱為人工流產(chǎn)，簡(jiǎn)稱人流。人工流產(chǎn)是用來(lái)作為避孕失敗意外妊娠的補(bǔ)救措施，可分為手術(shù)流產(chǎn)和藥物流產(chǎn)兩種方法。常用的方法有無(wú)痛人流、鉗刮人工流產(chǎn)術(shù)和藥物流產(chǎn)術(shù)。無(wú)痛人工流產(chǎn)術(shù)適用于妊娠10周以內(nèi)的子宮，鉗刮術(shù)適用于妊娠10～13周的子宮，藥物流產(chǎn)術(shù)適用于49天內(nèi)的子宮。查看全文»

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