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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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侯祥平 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
中醫科
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您好，對于您提出的問題，我有以下幾點建議，希望能幫助到你，能夠幫你解決問題，有很多朋友因為長期作息時間不能有效控制，經常加班加點，生物鐘紊亂，也會造成失眠。這類朋友可以每天燙腳20分鐘，伴以足底按摩。因為足部的穴位有人體各大器官的反射區，按摩腳底可以緩解壓力、解除疲乏、促進睡眠、健腦益智、延緩衰老、防病治病的作用。所以每天泡腳加上10-20分鐘的足部按摩會大大促進睡眠，改善身體健康狀況。
2018-08-17 19:58
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