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產后四年大肚腩如何有效減掉？

2018-08-16 13:51 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：鼻竇炎

問題：

產后四年大肚腩如何有效減掉？

回答1
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賈建軍主任醫師

暨南大學附屬第一醫院

三級甲等

婦科

產后四年大肚腩的消除，需綜合飲食、運動、作息、腹部訓練、醫療手段等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.飲食：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，減少高糖高脂食物。
2.運動：如慢跑、瑜伽、游泳等有氧運動，結合仰臥起坐等腹部力量訓練。
3.作息：保持充足睡眠，規律作息，有利于新陳代謝。
4.腹部訓練：可進行平板支撐、卷腹等針對性練習。
5.醫療手段：在專業醫生指導下，考慮射頻溶脂等方法。
產后大肚腩的消除需要長期堅持，多種方法結合，才能達到理想效果。
2018-08-21 15:11

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什么是鼻竇炎? 　　鼻竇炎(naso sinusitis)是鼻竇黏膜的非特異性炎癥，正確的名稱為副鼻竇炎(paranasal sinusitis)，為—種鼻科常見多發病。鼻竇共有四組：上頜竇、篩竇、額竇和蝶竇，均可發生鼻竇炎。因其解剖特點各竇可單獨發病，也可形成多鼻竇炎或全鼻竇炎。本病一般分為急性和慢性兩類，其原因很多，是由細菌、病毒、霉菌或變態反應所致的鼻竇炎癥性疾病。查看全文»

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