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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王博煒 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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腰椎骨質(zhì)增生患者在生活中要注意運動、姿勢、睡床、減重等方面，以緩解癥狀。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2018-08-20 17:40
1.運動鍛煉：如散步、健身操、長跑等，有益預防和緩解。
2.按摩保健：坐位或站位，自上而下按摩腰部，促進血液循環(huán)。
3.站立姿勢：雙膝關(guān)節(jié)微屈，臀大肌輕度收縮，腹肌自然收縮。
4.坐位習慣：選擇可調(diào)式靠背椅，連續(xù)坐位超 1 小時應活動腰部。
5.睡床選擇：睡硬、半硬床，避免軟鋼絲床影響腰椎生理曲度。
6.防護措施：減少腰部受傷、受潮，預防病情加重。
7.控制體重：減輕體重可預防脊柱和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生。
8.避免劇烈：長期過度劇烈運動易誘發(fā)骨質(zhì)增生，應避免。
注意上述生活事項，有助于減輕腰椎骨質(zhì)增生帶來的不適，提高生活質(zhì)量。
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許建中 / 主任醫(yī)師
擅長：關(guān)節(jié)置換和關(guān)節(jié)鏡技術(shù)。 留美歸國后率先在省內(nèi)成熟開展了關(guān)節(jié)置換不輸血技術(shù)，膝單髁置換技術(shù)，保留部分原假體的關(guān)節(jié)置換感染控制技術(shù)，膝關(guān)節(jié)感染一期翻修技術(shù)，膝置換后慢性疼痛的診斷治療技術(shù)，老年膝關(guān)節(jié)置換后運動恢復的研究，省內(nèi)率先開展了肩關(guān)節(jié)疾病的關(guān)節(jié)鏡及置換技術(shù)，股臼撞擊癥的診斷及手術(shù)治療。
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