對于假性近視，主要通過改善用眼習慣，增加戶外活動，以及適當的視覺訓練來緩解。同時，科學飲食和定期眼部檢查也是重要的輔助手段。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.改善用眼習慣：減少長時間近距離用眼，遵循20-20-20規則，即每工作20分鐘，遠眺20英尺（約6米）處的物體20秒，以減輕眼睛疲勞。
2.增加戶外活動：研究表明，每天至少兩小時的戶外活動可以有效預防近視的發展。
3.視覺訓練：進行一些簡單的視覺訓練，如聚焦練習，可以幫助放松眼部肌肉，減少調節緊張。
4.科學飲食：均衡飲食，特別是增加富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、深綠色蔬菜、柑橘類水果和堅果，有助于眼睛健康。
5.定期眼部檢查：每年至少進行一次視力檢查，及時發現并處理視力問題。
綜上所述，假性近視的治療側重于生活方式的調整和良好的用眼習慣，輔以適當的視覺訓練和營養補充。這些措施不僅有助于緩解現有癥狀，還能預防近視的進一步發展。