老年人失眠的原因較為復(fù)雜，常見的有生理變化、疾病影響、心理因素、環(huán)境干擾、不良習(xí)慣等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.生理變化：隨著年齡增長，老年人褪黑素分泌減少，影響睡眠。可適當(dāng)補(bǔ)充褪黑素類保健品，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
2.疾病影響：如心腦血管疾病、糖尿病、呼吸系統(tǒng)疾病等，會(huì)導(dǎo)致身體不適影響睡眠。需積極治療原發(fā)病，例如高血壓患者可服用硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等降壓藥。
3.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒易引發(fā)失眠。可通過心理疏導(dǎo)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗焦慮抑郁藥物，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等。
4.環(huán)境干擾：噪音、光線過強(qiáng)等環(huán)境因素會(huì)影響睡眠。應(yīng)改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和舒適的臥室條件。
5.不良習(xí)慣：睡前過飽、飲茶或咖啡等。應(yīng)養(yǎng)成良好的睡前習(xí)慣，避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、飲食過飽等。
老年人失眠需要綜合考慮多種因素，采取針對性的治療措施。同時(shí)，家人要給予關(guān)心和支持。建議老年人前往正規(guī)醫(yī)院就診，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。