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2018-08-16 14:00 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：早泄

問題：

早泄不治療會怎樣？有哪些自我調理方法？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

袁少英主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

男科

早泄若未治療，可能加劇心理負擔，影響性生活質量，甚至損害伴侶間情感。自我調理可從心理調適、生活方式調整、性技巧訓練等方面入手，輔助改善癥狀。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.心理調適：識別并解決潛在的心理壓力或焦慮，嘗試放松技巧，如深呼吸、冥想，以減輕緊張情緒。
2.生活方式調整：保持規律作息，均衡飲食，適量運動，避免過度勞累和酒精攝入，有助于提升整體健康狀況。
3.性技巧訓練：學習延遲射精技巧，如停-擠技術、起-停法，增強對性刺激的控制能力。
4.情感溝通：與伴侶開展開放、誠實的對話，共同探索性需求和偏好，增進情感連接。
5.自我教育：了解性生理知識，消除錯誤觀念，建立正確的性態度，減少不必要的心理負擔。
面對早泄，自我調理雖有益，但對于持續或嚴重的癥狀，應及時就醫，尋求專業評估和治療，以獲得更有效的幫助。
2018-08-18 22:59

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