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回答1
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吳熙 副主任醫師
中國醫學科學院腫瘤醫院
三級甲等
綜合科
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戒煙后失眠的恢復時間因人而異，受多種因素影響，如戒煙反應、心理狀態、生活習慣、原有睡眠基礎和環境因素等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2018-08-18 23:45
1.戒煙反應：戒煙初期身體可能不適應，導致神經調節紊亂，一般數周內可逐漸改善。
2.心理狀態：焦慮、緊張等不良情緒會延長失眠時間，調整心態可能需1-2個月。
3.生活習慣：不規律作息、睡前過度興奮等，改善習慣后1個月左右能緩解。
4.原有睡眠基礎：原本就有睡眠問題的，恢復時間較長，可能要2-3個月甚至更久。
5.環境因素：噪音、光線等不佳環境影響睡眠，改善環境后數天至數周可恢復。
總之，戒煙后失眠的恢復時間沒有固定標準，需綜合多方面因素判斷。
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就醫問藥
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