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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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鵪鶉蛋富含多種營養成分，其中包括蛋白質。蛋白質對人體有重要作用，如構建和修復組織、提供能量等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2018-08-20 10:54
1.蛋白質含量：鵪鶉蛋中的蛋白質含量較為豐富，能滿足人體一定的需求。
2.營養優勢：其蛋白質屬于優質蛋白，易于被人體吸收和利用。
3.與其他蛋類比較：相較雞蛋等，鵪鶉蛋的蛋白質含量雖有差異，但各有優勢。
4.食用建議：適量食用鵪鶉蛋可補充蛋白質，一般每天3-5個為宜。
5.適用人群：大多數人群均可食用，尤其適合兒童、孕婦等對蛋白質需求較高者。
總之，鵪鶉蛋是蛋白質的良好來源之一，合理食用有益健康。
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