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濕氣重的人如何排濕減肥變瘦？

2018-08-16 14:05 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：子宮肌瘤

問題：

濕氣重的人如何排濕減肥變瘦？

回答1
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張海艇副主任醫師

廣東省第二人民醫院

三級甲等

中醫科

濕氣重的人排濕減肥，可從飲食、運動、中醫調理、生活習慣、情緒等方面著手。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.飲食：少吃生冷油膩食物，多吃薏米、芡實、紅豆等祛濕食物。
2.運動：適當增加有氧運動，如慢跑、游泳等，促進新陳代謝。
3.中醫調理：可通過艾灸、拔罐、刮痧等方式輔助祛濕。
4.生活習慣：保證充足睡眠，避免長期處于潮濕環境。
5.情緒：保持心情舒暢，避免肝郁氣滯加重濕氣。
濕氣重的人排濕減肥需要綜合調理，長期堅持才能達到理想效果。
2018-08-17 09:27

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