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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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唐玉玲 副主任醫師
云浮市人民醫院
三級甲等
甲狀腺、乳腺外科
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預防乳腺癌可從生活方式、體育鍛煉、飲食習慣、疾病治療等方面著手，包括規律作息、適當運動、均衡飲食、積極治療乳腺病等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2018-08-26 10:54
1.生活方式：保持規律作息，避免熬夜和過度勞累。
2.體育鍛煉：每周進行至少150分鐘的中等強度運動，如快走、游泳。
3.飲食習慣：幼兒期保證營養均衡，絕經后控制熱量攝入，減少高脂肪、高糖食物。
4.疾病治療：及時診治乳腺增生、乳腺結節等疾病。
5.情緒調節：保持良好心態，避免長期焦慮、抑郁。
綜合采取以上措施，有助于降低患乳腺癌的風險，但不能完全杜絕。
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