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如何有效預防痔瘡？

2018-08-16 14:14 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：痔瘡

問題：

如何有效預防痔瘡？

回答1
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趙金龍住院醫師

廣東省中醫院

三級甲等

肛腸科

預防痔瘡需從生活習慣、飲食、運動等多方面入手，包括避免久坐、調整飲食、多做提肛運動等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.避免久坐：工作中定時起身活動，促進血液循環，減少痔瘡發生風險。
2.飲食調整：少吃辛辣刺激食物，多吃富含纖維素的蔬果，預防便秘。
3.養成良好排便習慣：定時排便，不久蹲廁所，避免排便過度用力。
4.注意肛門清潔：便后用溫水清洗肛門，保持局部衛生。
5.多做提肛運動：有規律地收縮肛門，增強肛門括約肌功能。
做好以上預防措施，能有效降低痔瘡的發生幾率。
2018-08-21 17:13

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