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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王博煒 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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肩周炎的自我療法包括日常護理、物理手段、鍛煉方法等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2018-08-17 18:26
1.日常護理：注意肩部保暖，避免肩部受壓，保持良好姿勢。
2.物理手段：用熱水袋熱敷肩部，適當按摩以放松肌肉。
3.鍛煉方法：進行爬墻、滑圈、拉輪等鍛煉，改善肩部血液循環。
4.運動注意：鍛煉要循序漸進，避免過度勞累和受傷。
5.飲食輔助：多吃富含蛋白質和維生素的食物，增強體質。
肩周炎患者應堅持自我治療，若癥狀嚴重需及時就醫。
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