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骨質疏松患者適宜的飲食方法有哪些

2018-08-16 14:14 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨質疏松

問題：

骨質疏松患者適宜的飲食方法有哪些

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王博煒副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

創傷骨科

骨質疏松患者的飲食調理至關重要，主要包括攝入富含鈣的食物、補充維生素 D、保證蛋白質攝入、控制鹽的攝取、多吃富含維生素 K 的食物等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1. 攝入富含鈣的食物：鈣是維持骨骼健康的關鍵。可多食用奶制品如牛奶、酸奶、奶酪，豆制品如豆腐、豆漿，以及海鮮類如蝦皮、海帶等，這些食物富含豐富的鈣質。
2. 補充維生素 D：維生素 D 能促進鈣的吸收。適當曬太陽，食用蛋黃、魚肝油、三文魚等富含維生素 D 的食物。
3. 保證蛋白質攝入：蛋白質有助于維持肌肉和骨骼的健康。可以選擇瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。
4. 控制鹽的攝取：過多的鹽會增加鈣的流失。減少咸菜、腌制品等高鹽食物的攝入。
5. 多吃富含維生素 K 的食物：維生素 K 對骨代謝有益。如西蘭花、菠菜、生菜等綠葉蔬菜。
總之，骨質疏松患者要注重飲食的均衡和多樣化，通過合理的飲食來輔助改善病情。同時，還應遵醫囑進行藥物治療和適當的運動。
2018-08-17 18:23

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