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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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莫偉 副主任醫師
廣東省第二中醫院
三級甲等
內分泌科
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糖尿病患者的飲食和運動對控制病情至關重要，包括飲食種類選擇、運動方式、運動時間等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2018-08-20 10:43
1.飲食方面：控制總熱量，合理分配碳水化合物、蛋白質和脂肪的比例。增加蔬菜、全谷物攝入，減少高糖、高脂肪食物。
2.運動選擇：如快走、慢跑、游泳、騎自行車等有氧運動。
3.運動時間：每周至少150分鐘，可分多次進行。
4.運動強度：根據自身情況，以微微出汗、不感到疲勞為宜。
5.注意事項：運動前要熱身，運動后要拉伸。隨身攜帶糖果，預防低血糖。
糖尿病患者遵循科學的飲食和運動方法，有助于穩定血糖，提高生活質量。
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