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2018-08-16 14:16 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 感冒

問題：

感冒期間的飲食調理方法有哪些？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳文姬副主任醫師

東南大學附屬中大醫院

三級甲等

全科醫療科

感冒期間，合理飲食有助于緩解癥狀，加速恢復。建議增加水分攝入，選擇易于消化的食物，適量補充維生素和礦物質，避免刺激性食物，并根據體溫調節飲食溫度。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.增加水分攝入：多喝溫開水、淡鹽水或溫熱的果汁，有助于保持體內水分平衡，緩解喉嚨痛和咳嗽。
2.易于消化的食物：如粥、面條、蒸蛋等，減輕胃腸負擔，易于吸收營養。
3.補充維生素和礦物質：食用新鮮蔬菜和水果，如橙子、蘋果、胡蘿卜等，富含維生素C和β-胡蘿卜素，增強免疫力。
4.避免刺激性食物：辛辣、油膩、煙熏食品可能加重喉嚨不適和胃腸道反應，應避免。
5.調節飲食溫度：發熱時，可食用稍涼的食物，如冰糖雪梨，有助于降溫；體溫正常時，溫熱的食物更適宜。
通過上述飲食調整，可以有效輔助感冒治療，加快康復過程。但若癥狀持續加重，應及時就醫，以免延誤病情。
2018-08-17 11:46

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