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腎下垂患者適合進行哪些運動？

2018-08-16 14:47 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：痔瘡

問題：

腎下垂患者適合進行哪些運動？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

毛煒主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

腎內科

腎下垂患者適合的運動包括輕度有氧運動、增強核心肌群力量的運動、改善體態的運動、舒緩的伸展運動、呼吸訓練運動等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.輕度有氧運動：如散步、慢跑，能增強體質。
2.增強核心肌群力量的運動：像仰臥起坐、平板支撐，有助于穩定腎臟位置。
3.改善體態的運動：比如瑜伽中的一些體式，可糾正不良體態。
4.舒緩的伸展運動：如全身的伸展動作，能放松肌肉。
5.呼吸訓練運動：如深呼吸練習，可調節腹壓。
腎下垂患者應根據自身情況選擇適合的運動，運動時要注意適度，如有不適及時停止并就醫。
2018-08-20 22:08

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