預(yù)防青光眼，重點(diǎn)在于定期眼科檢查，尤其是對(duì)于高風(fēng)險(xiǎn)群體，包括40歲以上、高度近視、糖尿病患者、青光眼家族史以及長(zhǎng)期使用激素的人群。此外，保持健康的生活方式也至關(guān)重要。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.定期檢查：高風(fēng)險(xiǎn)個(gè)體應(yīng)每年進(jìn)行眼科檢查，監(jiān)測(cè)眼壓和眼底狀況。
2.健康飲食：均衡飲食，減少辛辣、高脂肪和高糖食物攝入，有助于控制血糖和血壓，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。
3.生活方式調(diào)整：保持規(guī)律作息，避免長(zhǎng)時(shí)間精神緊張和情緒波動(dòng)，保證充足睡眠。
4.用眼衛(wèi)生：合理安排用眼時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕，適時(shí)休息眼睛。
5.藥物管理：長(zhǎng)期使用激素類藥物時(shí)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下監(jiān)控眼壓變化。
6.心理調(diào)適：保持心情舒暢，通過運(yùn)動(dòng)、冥想等方式減輕壓力。
通過上述措施，可以有效預(yù)防青光眼的發(fā)生，維護(hù)眼部健康。定期檢查和健康生活習(xí)慣是關(guān)鍵。