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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王維明 主任醫師
云浮市人民醫院
三級甲等
中醫科
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中老年婦女腦供血不足可通過調整飲食結構，增加富含抗氧化物、維生素E和Omega-3脂肪酸的食物，同時減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入，有助于改善血液循環，促進腦部健康。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2018-08-18 20:31
1.增加抗氧化物攝入：藍莓、草莓等漿果富含抗氧化物，有助于保護血管，改善腦部供血。
2.補充維生素E：堅果、種子和綠葉蔬菜富含維生素E，有益于血管健康，促進血液流動。
3.攝取Omega-3脂肪酸：深海魚類如三文魚、鯖魚含有豐富的Omega-3脂肪酸，對心臟和大腦都有益處。
4.食用大蒜和洋蔥：這些食物含有的硫化合物有助于降低血壓，改善血液循環。
5.適量飲水：保持充足的水分攝入，有助于血液稀釋，減少血液粘稠度，改善腦部供血。
通過上述飲食調整，中老年婦女可在日常生活中有效改善腦供血不足的癥狀，但若癥狀嚴重，應及時就醫，遵循專業醫生的指導。
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