產婦分娩 4 天后膝蓋疼痛，可能由多種原因引起，包括受涼、勞累、缺鈣、激素變化、關節炎等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.受涼：產后產婦身體虛弱，出汗較多，若膝蓋處汗液未及時擦干且保暖不當，易受寒氣侵襲，導致疼痛。此時要注意保暖，增添衣物，尤其要保護好膝蓋部位，避免冷風直吹。
2.勞累：分娩后產婦身體尚未完全恢復，若過早過多地進行活動，會使膝蓋負擔過重，引發疼痛。應多臥床休息，減少不必要的活動。
3.缺鈣：哺乳期產婦對鈣的需求增加，鈣流失較快。若飲食中鈣攝入不足，容易導致缺鈣，引起膝蓋疼痛。可在醫生指導下適當補充鈣劑，如維 D 鈣咀嚼片、枸櫞酸鈣咀嚼片、牡蠣碳酸鈣顆粒等。
4.激素變化：產后體內激素水平發生改變，關節韌帶會變得松弛，可能引發膝蓋疼痛。這種情況通常通過充分休息能逐漸緩解。
5.關節炎：若產婦原本就有關節炎，產后可能因身體抵抗力下降等因素導致關節炎發作。此時需及時就醫，通過相關檢查明確關節炎的類型，如類風濕關節炎、骨關節炎等，再進行針對性治療。
產婦產后膝蓋疼痛的原因較為復雜，如果疼痛持續不緩解甚至加重，應盡快前往正規醫院就診，以便明確病因，采取有效的治療措施。