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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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王蘊慧 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
產科
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自然分娩后的產婦,飲食上要注重營養均衡,包括蔬果攝入、主食選擇、湯水補充、忌口食物、飲食規律等。身體健康為重,一旦感到不適,應及時就醫,避免自行診斷用藥帶來的風險。
2018-08-16 21:45
1.蔬果攝入:多吃新鮮蔬菜水果,補充維生素和膳食纖維。
2.主食選擇:以易消化的食物為主,如粥、面條等。
3.湯水補充:多喝燉湯,利于乳汁分泌。
4.忌口食物:不吃辛辣刺激生冷食物。
5.飲食規律:一日三餐定時定量,不暴飲暴食。
合理的飲食有助于產婦身體恢復和乳汁分泌,保障母嬰健康。
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