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分娩后何時能運動減肥

2018-08-16 15:21 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

分娩后何時能運動減肥

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳超剛主任醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

分娩后運動減肥的時間取決于是否哺乳、身體恢復狀況等。包括哺乳與否、產后身體恢復進度、分娩方式、個人體質、產后并發(fā)癥。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.哺乳與否：若哺乳，整個哺乳期不建議減肥，以免影響乳汁分泌。若不哺乳，產后三到四個月左右可適當運動減肥。
2.產后身體恢復進度：身體恢復良好，無明顯不適，可適當提前運動減肥時間。
3.分娩方式：順產恢復相對較快，剖宮產則需更久恢復后再考慮。
4.個人體質：體質較好者可能更早適合運動減肥，體質弱則需延后。
5.產后并發(fā)癥：若有產后并發(fā)癥，如子宮脫垂等，需先治療，康復后再考慮減肥。
總之，分娩后運動減肥的時間因人而異，需綜合多方面因素判斷，且運動要循序漸進。
2018-08-18 13:16

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