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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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張麗 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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生產(chǎn)前適當運動有助于快速分娩,如散步、瑜伽、爬樓梯、盆底肌訓練、呼吸練習等。自行處理身體不適可能加重病情,及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2018-08-16 18:25
1.散步:能增強體力,促進血液循環(huán)。
2.瑜伽:可增加身體柔韌性和平衡力。
3.爬樓梯:鍛煉腿部力量,利于分娩時用力。
4.盆底肌訓練:增強盆底肌肉力量,助力分娩。
5.呼吸練習:幫助產(chǎn)婦在分娩時更好地控制呼吸,減輕疼痛。
產(chǎn)婦應根據(jù)自身情況選擇適合的運動,并在醫(yī)生指導下進行。
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