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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張麗芳 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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如果出現(xiàn)了長期的失眠，這種情況要注意適當(dāng)?shù)恼{(diào)整作息時(shí)間和情緒，因?yàn)槭咧饕且驗(yàn)樾睦锞o張勞累，熬夜對(duì)睡眠不規(guī)律，焦慮或者是有抑郁的情緒等因素有關(guān)系的，因此要注意適當(dāng)?shù)姆潘尚膽B(tài)，穩(wěn)定情緒規(guī)律作息時(shí)間，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，晚上睡前不要過于興奮，睡前喝杯牛奶有助于改善睡眠，平常不要喝濃茶咖啡喝酒
2018-08-21 17:08
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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