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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張麗芳 主任醫師
廣州醫科大學附屬腦科醫院
三級甲等
神經內科
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如果出現失眠這種情況，通過自我的調整能夠調整好的話效果會更好一些，平常因為失眠主要是和個人的情緒的改變，以及生活不規律等因素有關系的，因此要調整要從這兩個方面進行調整，要注意放松心態，穩定情緒，適當鍛煉身體，規律作息時間，多吃蔬菜水果，避免出現焦慮抑郁情緒，效果應該是很好的
2018-08-20 20:30
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