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氣虛怎么調(diào)理.失眠？

2018-08-16 16:23 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

氣虛怎么調(diào)理.失眠?？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張麗芳主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院

三級甲等

神經(jīng)內(nèi)科

通常氣虛主要是因為自身的體質(zhì)比較弱引起來的，這種情況是容易加重失眠的癥狀的，而失眠主要是因為個人的心理壓力大，很緊張，勞累，熬夜，作息時間不規(guī)律，或者是有焦慮抑郁情緒導(dǎo)致的，因此要注意調(diào)節(jié)情緒，穩(wěn)定心態(tài)，白天適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強體質(zhì)，平時要多吃含蛋白質(zhì)高的食物，比如雞蛋，瘦肉，牛奶，魚蝦等，有助于改善睡眠質(zhì)量
2018-08-20 20:20

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