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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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張麗芳 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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一般的失眠多數(shù)是和個(gè)人情緒方面的變化以及生活節(jié)律的改變等因素有關(guān)系的，特別是心理壓力過大，精神緊張，勞累，熬夜或者是有焦慮抑郁的情緒，因此這種情況要注意適當(dāng)?shù)姆潘尚膽B(tài)，穩(wěn)定情緒，平常不要喝濃茶咖啡喝酒，你要注意多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和微量元素，睡前不要過于興奮，睡前喝杯牛奶有助于改善睡眠質(zhì)量
2018-08-21 16:10
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就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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