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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張麗芳 主任醫師
廣州醫科大學附屬腦科醫院
三級甲等
神經內科
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因為失眠通常和個人的情緒的變化，以及個人生活規律方面的改變有很大的關系，因此要注意調整個人的生活習慣，避免熬夜勞累，規律作息時間，要放松心態，穩定情緒，白天適當鍛煉身體，增強體質，晚上睡前不要過于興奮，應該是慢慢有助于好轉的，平常注意不要喝酒以及吸煙，不要喝咖啡還有濃茶
2018-08-20 13:44
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