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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張麗芳 主任醫師
廣州醫科大學附屬腦科醫院
三級甲等
神經內科
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一般失眠主要是因為自己情緒方面的問題或者是生活不規律等因素導致的，因此這種情況要注意生了調整個人情緒和生活節律，通常要注意調節情緒，緩解壓力，多和家人和朋友溝通，適當的培養興趣愛好，盡量不要喝濃茶，咖啡以及喝酒，以免加重失眠癥狀，一般經過調整可以好轉的，嚴重的情況可以考慮結合藥物進行調整
2018-08-20 19:39
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