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失眠適合吃哪些保健品？

2024-09-26 16:26 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

雪蓮果怎樣吃才正確

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉喜紅主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

失眠可能由多種原因引起，保健品選擇需謹慎。常見的有褪黑素、酸棗仁提取物、靈芝孢子粉、魚油、B 族維生素等。 1.褪黑素：能調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律，改善睡眠質(zhì)量，但效果因人而異。 2.酸棗仁提取物：有一定的養(yǎng)心安神作用，輔助緩解失眠癥狀。 3.靈芝孢子粉：增強免疫力，對因身體虛弱導(dǎo)致的失眠可能有幫助。 4.魚油：富含不飽和脂肪酸，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能。 5.B 族維生素：參與神經(jīng)系統(tǒng)代謝，對維持神經(jīng)功能穩(wěn)定有益。需要注意的是，保健品不能替代藥物治療失眠。若失眠嚴重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
2024-09-27 06:32

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疾病癥狀：夢魘幻聽

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