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            如何有效預(yù)防腦梗和腦血栓的發(fā)生

            失眠

            如何有效預(yù)防腦梗和腦血栓的發(fā)生

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

              閆振文 副主任醫(yī)師

              中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

              三級甲等

              神經(jīng)科

              預(yù)防腦梗和腦血栓,要從生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、運動鍛煉、控制基礎(chǔ)病、定期體檢等方面著手。若感身體不適,請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助,遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿隨意服藥。
              1.生活習(xí)慣:保持規(guī)律作息,充足睡眠,避免長期熬夜和過度勞累。戒煙限酒,減少煙酒對血管的損害。
              2.飲食調(diào)整:低鹽、低脂、低糖飲食,多吃新鮮蔬菜和水果,如菠菜、芹菜、蘋果等。適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如魚肉、雞肉、豆類。
              3.運動鍛煉:堅持適度運動,如快走、慢跑、游泳等,每周至少 150 分鐘,增強(qiáng)心肺功能,促進(jìn)血液循環(huán)。
              4.控制基礎(chǔ)病:積極治療高血壓、糖尿病、高血脂等疾病,按時服藥,定期監(jiān)測血壓、血糖、血脂水平。
              5.定期體檢:每年進(jìn)行一次全面體檢,包括血常規(guī)、血脂、血糖、頸部血管超聲等檢查,及時發(fā)現(xiàn)潛在問題。
              6.情緒管理:保持良好心態(tài),避免長期焦慮、緊張、憤怒等不良情緒,防止血壓波動。
              總之,預(yù)防腦梗和腦血栓需要長期堅持健康的生活方式和積極治療基礎(chǔ)疾病,才能有效降低發(fā)病風(fēng)險。

              2018-08-19 19:03
            就醫(yī)問藥

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            • 黃堅紅

              主任中醫(yī)師

              廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院

              擅長:內(nèi)科雜病,對腦血管病、帕金森病、眩暈、頭痛、抑郁焦慮狀態(tài)、失 詳情»

            • 管維平

              副主任醫(yī)師 副教授

              中國人民解放軍總醫(yī)院

              擅長:神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診治,尤其是腦血管病,神經(jīng)系統(tǒng)炎性病變,失眠和 詳情»

            • 唐國順

              主任醫(yī)師

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            洪紹蒙

            洪紹蒙 / 主任醫(yī)師

            擅長:主攻專業(yè)是神經(jīng)內(nèi)科和心血管內(nèi)科。擅長腦萎縮、共濟(jì)失調(diào)、腦癱、腦發(fā)育不全、精神發(fā)育遲滯、腦出血、腦梗塞、偏癱、腦外傷綜合征、腦炎后遺癥、腦白質(zhì)病變、癲癇、多發(fā)性硬化、脊髓損傷、脊髓空洞癥、視神經(jīng)萎縮、重癥肌無力、進(jìn)行性肌營養(yǎng)不良、周圍神經(jīng)損傷、運動神經(jīng)元病、帕金森病等神經(jīng)疾病的診治,水平在國內(nèi)處于領(lǐng)先地位。

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            蘇鎮(zhèn)培

            蘇鎮(zhèn)培 / 主任醫(yī)師

            擅長:帕金森 三叉神經(jīng)痛 頭暈頭痛 癲癇 腦癱  面癱 腦梗 腦梗后遺癥  腦萎縮   腦損傷后遺癥 脊髓炎  脊髓空洞  手抖

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            張雙國

            張雙國 / 副主任醫(yī)師

            擅長:癲癇綜合征、原發(fā)性癲癇、難治性癲癇、焦慮抑郁癥、脊髓損傷、睡眠障礙、三叉神經(jīng)痛、面神經(jīng)麻痹、三叉神經(jīng)痛等。 對神經(jīng)科常見病、多發(fā)病、疑難病、危重病具有較為豐富的臨床經(jīng)驗及能力。。

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