-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
-
于顧然 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
-
失眠易醒的原因較多,如精神壓力、環(huán)境因素、疾病影響等。吃鈣片補鈣可能有一定幫助,但不一定能完全改善,還需綜合考慮其他因素。身體感到不適時,務(wù)必及時就診,聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治,不要自己擅自用藥。
2018-08-25 12:57
1.精神壓力:生活、工作中的壓力過大可能導(dǎo)致失眠易醒。應(yīng)學(xué)會放松,如通過運動、冥想等方式緩解。
2.環(huán)境因素:噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境問題會影響睡眠。需改善睡眠環(huán)境。
3.疾病影響:神經(jīng)衰弱、焦慮癥等疾病可能引起。需就醫(yī)診斷,針對性治療。
4.飲食問題:睡前飲食過飽或過饑,或攝入咖啡因等刺激性食物。應(yīng)注意調(diào)整飲食習(xí)慣。
5.生物鐘紊亂:作息不規(guī)律,經(jīng)常熬夜。要養(yǎng)成規(guī)律的作息時間。
總之,失眠易醒的原因復(fù)雜,吃鈣片可能有輔助作用,但更重要的是綜合調(diào)理。如情況嚴(yán)重,建議及時就醫(yī)。
-
針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 張家口癲癇哪家醫(yī)院看得好(張家口有神...
- 湛江哪家醫(yī)院看癲癇病好(湛江哪個醫(yī)院...
- 九江哪家醫(yī)院治癲癇(九江看神經(jīng)內(nèi)科哪...
- 大同哪里的醫(yī)院治療癲癇好(大同哪家醫(yī)...
- 長治醫(yī)院有癲癇專科嗎(長治哪個醫(yī)院看...
- 邢臺癲癇病醫(yī)院哪家好呢(邢臺哪個醫(yī)院...
- 衡陽治癲癇病醫(yī)院(衡陽治療神經(jīng)內(nèi)科最...
- 駐馬店哪家醫(yī)院看癲癇更專業(yè)(駐馬店哪...
- 駐馬店看癲癇病醫(yī)院(駐馬店哪個醫(yī)院看...
- 金華治癲癇哪些醫(yī)院(金華看神經(jīng)內(nèi)科哪...